Jak skutecznie zwiększyć odporność organizmu?
Układ immunologiczny odpowiada za odporność organizmu, czyli zdolność do zwalczania infekcji na bardzo wczesnym etapie. Do niedawna wszystkie leki na odporność opierały się na wysokiej dawce witaminy C. Obecnie w aptekach znaleźć można coraz więcej preparatów, z których tylko niektóre mogą pochwalić się faktyczną skutecznością.
Różnica między lekiem a suplementem
Warto mieć na uwadze, że zdecydowana większość preparatów na odporność to suplementy, a nie leki. Oznacza to, że ich skład nie jest kontrolowany przez zewnętrzne organizacje, a jedynie gwarantowany przez producenta. Prowadzi to oczywiście do dużej ilości nadużyć i oszustw.
W przypadku preparatów na odporność, stosowanie suplementów zamiast leków wcale nie jest jednak złym pomysłem. Należy jedynie upewnić się, że preparaty produkowane są przez zaufane firmy farmaceutyczne. Faktyczne leki stymulujące układ immunologiczny (dostępne m.in. na https://www.aptekagalen.pl/uklad-odpornosciowy) należą bowiem do preparatów bardzo specyficznych, stosowanych w ciężkich chorobach związanych z niedoborami odporności.
Jakie tabletki na odporność zasługują na uwagę?
Na aptecznych półkach znaleźć można między innymi:
- Witaminę C
- Witaminy z grupy B
- Ashwagandha, żeń-szeń oraz inne adaptogeny
Suplementy z witaminą C należą do najpopularniejszych preparatów na odporność. Pamiętać jednak należy, że spożywanie dużych ilości witamin, ponad ich dzienne zapotrzebowanie, wcale nie zwiększy odporności. Faktycznie jednak, ewentualne niedobory tego składnika powodują znacznie większą skłonność do zapadanie na infekcje.
Popularnym obecnie suplementem jest żeń-szeń oraz ashwagandha. Oba te składniki stanowią element medycyny ludowej na terenie Azji. Poza stymulowaniem odporności, mają one za zadanie zwiększać koncentrację oraz redukować uczucie zmęczenia.
Inne popularne tabletki na odporność to natomiast kompleksy witamin z grupy B. Tutaj również, podobnie jak przy witaminie C, skuteczność będzie zauważalna jedynie w przypadku istnienia wcześniejszych niedoborów.
