Suplementy dla dzieci – czy warto sięgać po witaminowe żelki?

Prawidłowa podaż witamin i minerałów jest kluczowa dla rozwoju dziecka, jego zdrowego wzrostu oraz odporności. Przekonanie pociechy do spożywania zdrowych produktów nie zawsze jednak jest proste. Uboga dieta może zaś skutkować groźnymi dla zdrowia niedoborami.

Jak tego uniknąć? Wielu rodziców sięga wówczas po różnego rodzaju suplementy witaminowe. Czy żelki z witaminami dla dzieci będą tu dobrym wyborem?

Witaminy, które uwielbiają najmłodsi

Pragnąc zadbać o zdrowie i rozwój dziecka należy przede wszystkim zwrócić uwagę na dietę. Powinna być ona zbilansowana i zróżnicowana, musi też obfitować w duże ilości warzyw oraz owoców. Według dietetyków, optymalną ilością będzie 5 ich porcji dziennie, z przewagą warzyw. Jest to dość trudne, ponieważ o ile najmłodsi często bez problemu jedzą owoce, tak nie zawsze chętnie sięgają po warzywa.

W sytuacji, kiedy istnieje obawa, że malec nie spożywa odpowiedniej ilości witamin i minerałów, warto podawać mu suplementy dobrane do jego wieku i potrzeb. Co jeśli dziecko odmawia ich przyjmowania? 

Żelki witaminowe będą idealnym rozwiązaniem. Smakiem i wyglądem przypominają klasyczne łakocie, zaś dzięki zawartości witamin i minerałów są suplementem, które wzbogaci dietę pociechy. 

Zdrowe cukierki – czy to możliwe?

Nie jest tajemnicą, że dzieci uwielbiają słodycze. Jednocześnie, dietetycy i lekarze wciąż apelują o zminimalizowanie ich udziału w dziecięcej diecie. Zbyt duże ilości cukru przyczyniają się bowiem do osłabienia odporności, a nawet rozwoju nadwagi oraz otyłości. Przekonanie dziecka do zmniejszenia ilości spożywanych słodyczy nie jest proste – sklepowe półki wprost uginają się pod ich ciężarem.

Całe szczęście, coraz powszechniej dostępne są też zdrowe cukierki. Co to takiego? Jest to żywność specjalnego przeznaczenia, która smakuje jak prawdziwe łakocie oraz jest wzbogacona o witaminy i minerały. Takie produkty wykazują korzystne działanie na organizm dziecka. Są to m.in. wspomniane żelki z witaminami dla dzieci, które na pewno przypadną najmłodszym do gustu i śmiało mogą zastąpić klasyczne słodkości.

Jak stosować suplementy witaminowe?

Żelki witaminowe oraz inne zdrowe słodycze mogą wspomóc prawidłowy rozwój i wzrost dziecka, a nawet wesprzeć jego odporność. Należy przy tym pamiętać o kilku podstawowych zasadach, dzięki czemu będą one bezpieczne oraz skuteczne:

  • podawać ilości zgodne z zaleceniami producenta
  • dopasowywać ich rodzaj do potrzeb dziecka
  • najlepiej, żeby dziecko spożywało je przed lub zaraz po posiłku 
  • podczas ich przyjmowania warto dbać o zbilansowaną dietę i odpowiednie nawodnienie dziecka.

Stosując te zasady można mieć pewność, że zdrowe cukierki spełnią swoje zadanie i przyczynią się do poprawy zdrowia i samopoczucia pociechy.